TeksPidato Singkat mengenai Penerapan Pola Hidup Sehat - Pidato ID. Naskah Pidato Pola Hidup Sehat. Contoh Pidato Singkat Tentang Kesehatan yang Mudah Dipahami. KEMENTERIAN PEMBERDAYAAN PEREMPUAN DAN PERLINDUNGAN ANAK. Contoh Pidato Tentang Pentingnya Makanan Sehat (The Importance of Eating Healthy) dalam Bahasa Inggris Beserta Artinya - Jago ContohNaskah Pidato Tema Persatuan dan Kesatuan Bangsa ; Contoh Pidato Tema Persatuan dan Kesatuan Untuk Anak SD ; Contoh Pidato Tentang Pola Hidup Sehat . Banyak sekali Contoh pidato yang tersedia disini dari Contoh pidato bahasa jawa, Contoh Pidato Bahasa Sunda, contoh pidato bahasa inggris singkat, contoh pidato bahasa inggris tentang NaskahPidato Tentang Lingkungan Sehat. Ditulis Admin Sabtu, 03 Oktober 2020 Tulis Komentar. Contoh Teks Pidato - Pidato merupakan kegiatan berbicara yang dilakukan oleh seseorang dengan tujuan menyampaikan suatu hal. Biasanya kegiatan tersebut dilakukan oleh seseorang untuk berorasi di depan khalayak ramai. Hal yang disampaikan dalam Vay Nhanh Fast Money. Pidato dengan tema kesehatan biasanya dibawakan saat penyuluhan oleh instansi di sekolah-sekolah atau tempat lainnya dan juga pada acara hari kesehatan. Isi dari pidato ini tidak jauh dari isu-isu kesehatan yang sedang terjadi atau yang sering dialami oleh masyarakat, biasanya disertai dengan tips dan cara untuk menghindari atau mencegah penyakit tertentu. Nah, jika Selasares sedang ingin membuat pidato tentang kesehatan, pada artikel ini kami menyediakan contoh yang bisa dijadikan referensi. 1. Contoh pidato tentang kesehatan tubuh2. Contoh pidato tentang kesehatan gigi3. Contoh pidato tentang kesehatan mental4. Contoh pidato tentang kesehatan mata5. Contoh pidato tentang kesehatan tangan6. Contoh pidato tentang kesehatan makanan7. Contoh pidato tentang kesehatan jantung8. Contoh pidato kesehatan tentang pentingnya berolahraga 1. Contoh pidato tentang kesehatan tubuh Pidato tentang kesehatan tubuh Selamat pagi, hadirin sekalian, semoga keberkahan selalu dilimpahkan kepada kita semua. Di pagi yang cerah ini, izinkan saya menyampaikan sedikit tentang kesehatan tubuh. Tubuh yang sehat adalah di mana tubuh kita berada dalam kondisi yang baik, stabil dan tidak mengalami perubahan yang signifikan sehingga bisa melakukan aktivitas apapun dengan maksimal. Sangat penting bagi kita untuk menjaga kesehatan tubuh agar tubuh kita tetap bisa melakukan aktivitas yang produktif tanpa terkendala apapun. Namun dewasa ini, banyak orang yang mengabaikan kesehatan tubuh sehingga banyak penyakit yang timbul akibat kekebalan tubuh yang lemah. Lalu bagaimana cara agar tubuh kita tetap sehat dan tidak mudah terserang penyakit? Ada beberapa hal yang harus diperhatikan untuk menjaga kesehatan tubuh, yang pertama adalah menjaga kebersihan badan, lingkungan dan makanan. Menjaga kebersihan dapat meminimalisir kuman dan sumber penyakit lainnya untuk masuk ke tubuh kita sehingga kita tidak akan mudah terserang penyakit. Yang kedua adalah melakukan aktivitas olahraga secara rutin, olahraga yang dilakukan tidak harus berat, banyak sekali jenis olahraga yang bisa kita lakukan seperti berjalan kaki, bersepeda, berenang, dll. Selanjutnya adalah menjaga pola makan, pastikan makanan yang kita konsumsi memiliki nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita sehingga tubuh kita tidak kekurangan gizi. Asupan makanan yang sehat seperti sayur dan buah juga dapat mencegah penyakit karena banyak mengandung vitamin yang dapat memperkuat daya tahan tubuh. Terakhir yang paling penting adalah menjaga pola hidup, pola hidup yang sehat akan membuat tubuh kita sehat pula. Hal yang harus kita lakukan diantaranya adalah dengan memiliki waktu istirahat dan tidur yang cukup, tidak menggunakan gadget secara berlebihan, tidak merokok, tidak mengkonsumsi alkohol, dan banyak kegiatan lain yang dapat mengancam kesehatan tubuh kita. Jika tubuh kita sehat, kita akan dapat menjalani kehidupan dengan baik, selain itu kesehatan tubuh juga mempengaruhi kesehatan jiwa. Sebelum saya mengakhiri pidato saya, sekali lagi saya ingin berpesan kepada hadirin semua, jagalah kesehatan dan terapkan pola hidup sehat karena tubuh yang sehat merupakan investasi terbaik di masa depan. Sekian yang dapat saya sampaikan, apabila ada kesalahan, saya ucapkan mohon maaf sebesar-besarnya. Terima kasih. Wassalamu’alaikum 2. Contoh pidato tentang kesehatan gigi Pidato tentang kesehatan gigi Assalamu’alaikum Wr. Wb. Sebelumnya marilah kita panjatkan puji syukur kita kepada Allah SWT karena kuasaNya kita bisa berkumpul pada hari ini dalam keadaan sehat wal afiat tanpa kekurangan suatu apapun. Tak lupa sholawat dan salam tetap tercurahkan kepada Nabi besar kita Muhammad SAW yang telah menunjukkan jalan Islam kepada kita semua. Hadirin yang berbahagia, pada kesempatan ini, izinkan saya menyampaikan sedikit tentang kesehatan gigi. Seperti yang kita ketahui bahwa gigi merupakan salah satu bagian penting sebagai alat pencernaan yang berfungsi untuk memotong, mengunyah dan menghancurkan makanan sebelum masuk ke tubuh untuk melewati proses selanjutnya, dengan kata lain gigi dan mulut adalah pintu gerbang dalam sebuah proses pencernaan. Untuk itu kebersihan dan kesehatan gigi sangat penting agar makanan yang masuk ke perut kita juga tetap bersih dan sehat serta menghindari kuman terserap ke dalam tubuh kita. Penting bagi kita semua untuk menjaga kesehatan gigi karena jika gigi kita tidak sehat, akan berpengaruh pada bagian tubuh yang lain. Kesehatan gigi sendiri sangat berkaitan dengan kesehatan tulang, jantung dan bagian organ tubuh lain. Untuk menjaga kesehatan gigi kita, kita harus menjaga kebersihan gigi dengan rajin menggosok gigi minimal dua kali sehari setiap bangun tidur dan akan tidur. Selain itu, sikat gigi setelah makan terutama makanan manis juga sangat dianjurkan karena kadar gula dalam makanan manis bisa merusak kekuatan gigi kita. Mengapa menggosok gigi dengan benar menjadi sangat penting untuk menjaga kesehatan? Sisa-sisa makanan yang menempel di gigi kita, apabila tidak dibersihkan akan menjadi tempat berkumpulnya kuman dan bakteri yang tidak hanya dapat masuk ke tubuh kita sewaktu-waktu, tapi juga bisa berkembang biak hingga menyebabkan keropos pada gigi, gigi berlubang, karang gigi, bau mulut, sariawan dan berbagai penyakit gigi dan gusi yang lain. Selain membersihkan gigi secara rutin di rumah, untuk memaksimalkan penjagaan kesehatan gigi, dianjurkan juga bagi kita semua untuk memeriksakan gigi ke dokter minimal 6 bulan sekali. Selain itu rajin mengkonsumsi makanan yang bergizi seperti sayur dan buah serta mengurangi makan makanan manis seperti permen dan coklat juga bisa menjadi cara untuk membuat gigi kita menjadi sehat. Demikian yang bisa saya sampaikan, atas perhatiannya, saya ucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya. Wassalamu’alaikum Wr. Wb. 3. Contoh pidato tentang kesehatan mental Pidato tentang kesehatan mental Salam sejahtera untuk semua hadirin yang telah hadirin yang telah hadir pada acara penyuluhan hari ini. Materi yang akan kita bahas pada pagi ini adalah kesehatan mental yang mana seringkali terjadi pada remaja. Tema ini mungkin terdengar asing bagi sebagian orang, namun sangat penting bagi anak-anak kita yang beranjak remaja. Anak-anak kita yang remaja sedang mengalami fase peralihan dari anak-anak menuju dewasa yang mana menyebabkan banyak perubahan di berbagai sisi baik hormon, fisik, perilaku kognitif, emosi dan kecerdasan. Perubahan tersebut terkadang menyebabkan penurunan nilai akademis, perubahan mood, anti-sosial, mudah marah, perubahan jam tidur, perubahan intensitas makan, hilangnya minat diri dan masih banyak lagi, biasanya perubahan-perubahan tersebut terjadi pada remaja yang memiliki masalah pada mentalnya. Lalu bagaimana cara mengatasi hal tersebut jika terjadi kepada anak-anak kita? Sebenarnya penanganan perubahan ini sangat mudah jika anak tersebut dan juga lingkungannya menyadari perubahan yang terjadi padanya. Yang pasti jangan membuat remaja tersebut merasa tertekan dengan memarahi atau memaksakan sesuatu, menghindari pertikaian dengan teman akan lebih baik, mengisi waktu dengan hobi dan hal-hal positif, serta memperluas pergaulan. Selain itu selalu mendekatkan diri kepada Sang pencipta adalah kunci agar hati tetap tenang. Dewasa ini, telah banyak konsultan-konsultan yang menyediakan layanan online untuk remaja yang mengalami kecemasan berlebih atau masalah mental lainnya sehingga mereka tak perlu malu untuk pergi ke psikolog. Sebelum saya mengakhiri pidato saya, saya ingin menyampaikan pesan bahwa sangat penting untuk menjaga kesehatan mental tak hanya untuk remaja tapi juga semua umur, dan hal tersebut harus mendapatkan perhatian dari seluruh anggota keluarga dan lingkungan. Demikian yang dapat saya sampaikan, apabila ada kesalahan kata, saya mohon maaf yang sebesar-besarnya. Sekian, terima kasih. 4. Contoh pidato tentang kesehatan mata Pidato tentang kesehatan mata Selamat pagi hadirin sekalian, salam sejahtera untuk semuanya. Pada pagi yang cerah ini saya ingin menyampaikan sedikit tentang kesehatan mata. Tentu saja semua orang ingin memiliki mata yang sehat karena mata merupakan salah satu organ yang paling penting pada tubuh yang digunakan untuk melihat. Untuk itu, kesehatan mata harus selalu dijaga karena saat ini banyak ditemui kerusakan mata bahkan pada anak-anak di bawah umur. Biasanya, penyebab utama kerusakan mata adalah menyepelekan debu yang masuk ke mata dan penggunaan gadget yang berlebihan, hal yang terlihat sepele tersebut justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan mata. Cahaya biru yang dipantulkan dari gadget sangat berbahaya jika dipakai dalam keadaan gelap, maka dari itu kita harus menghindari penggunaan gadget di tempat yang minim cahaya karena saat gelap mata dalam keadaan belum siap menerima cahaya dan akan menyesuaikan cahaya yang ada. Selain itu polusi juga bisa menjadi sumber kerusakan pada mata, di mana polusi dapat menyebabkan mata merah, gatal dan berair, sedangkan penanganan yang salah seperti mengucek mata akan membuatnya lebih parah. Jika hal tersebut terus berulang, maka akan menyebabkan kerusakan seperti rabun jauh atau silinder karena seharusnya ketika menerima cahaya, mata akan bersifat elastis, lebih parahnya, kerusakan mata yang parah dapat menyebabkan kebutaan. Namun kita tak perlu khawatir karena kerusakan pada mata dapat dicegah dan diminimalisir dengan selalu melakukan penjagaan pada mata. Penjagaan pada mata bisa dilakukan dengan secara rutin membersihkan dan memeriksakan mata ke dokter mengingat perawatan untuk mata tidak bisa dilakukan secara sembarangan. Selain itu sebagai upaya pencegahan, kurangi penggunaan gadget terutama dalam ruangan yang gelap dan dalam jarak pandang yang cukup, hal tersebut juga berlaku ketika kita membaca buku agar mata kita dapat berfungsi dengan baik. Demikian yang bisa saya sampaikan, semoga kita selalu bisa menjaga apa yang telah dititipkan kepada kita dengan cara merawat dan menjaga anggota tubuh kita agar tetap sehat dan terhindar dari penyakit. Terima kasih. 5. Contoh pidato tentang kesehatan tangan Pidato tentang kesehatan tangan Selamat siang, hadirin sekalian, salam sejahtera untuk kita semua. Pada hari ini, saya akan membahas tentang bagaimana menjaga kesehatan tangan kita. Tangan kita adalah bagian tubuh yang paling sering melakukan aktivitas dibandingkan semua bagian tubuh lainnya, untuk itu sangat penting untuk selalu menjaga kebersihannya. Mungkin bagi sebagian orang, kesehatan tangan sangat jarang diperhatikan padahal sangat penting untuk menjaga agar penyakit tidak mudah masuk ke dalam tubuh kita. Saat beraktivitas di luar, sangat mungkin kita memegang benda atau sesuatu yang pada permukaannya menempel jutaan kuman dan penyakit yang bisa masuk ke tubuh kita ketika kita mengusap mulut, mengucek mata, atau memegang hidung. Untuk menghindari masuknya penyakit tersebut kita harus benar-benar memperhatikan kebersihan tangan kita saat melakukan aktivitas apapun. Cara yang paling sederhana untuk menjaga kesehatan tangan adalah dengan rajin mencuci tangan dengan sabun setiap selesai melakukan aktivitas, terutama aktivitas di luar ruangan karena akan banyak kuman dan bakteri yang menempel di tangan kita. Cara mencuci tangan harus dilakukan dengan benar agar mendapatkan kebersihan yang maksimal dan kuman yang menempel bisa sepenuhnya hilang, serta menggunakan sabun khusus agar tidak menyebabkan iritasi atau panas pada kulit. Saat ini zaman telah modern, membersihkan tangan bisa juga menggunakan cairan antiseptik khusus yang aman untuk Ph kulit kita, cara ini cukup ampuh dan efektif untuk menjaga kebersihan tangan sebagai pengganti cuci tangan. Dengan demikian kita akan selalu merasa aman walaupun melakukan aktivitas di luar dan menyentuh benda apapun. Demikian pidato yang dapat saya sampaikan, saya mohon maaf apabila ada kesalahan baik yang disengaja maupun yang tidak disengaja karena sesungguhnya kesempurnaan hanyalah milik Allah semata. Sekian dan terima kasih. 6. Contoh pidato tentang kesehatan makanan Pidato tentang kesehatan makanan Assalamu’alaikum Wr. Wb. Selamat pagi hadirin sekalian, terima kasih atas kesempatan yang telah diberikan kepada saya untuk menyampaikan pidato singkat. Tema yang akan saya sampaikan hari ini adalah tentang kesehatan makanan untuk tubuh kita. Hadirin sekalian, makanan yang masuk ke tubuh kita sangat mempengaruhi kesehatan dan kondisi tubuh baik dalam jangka waktu pendek atau panjang. Makanan yang sehat akan dapat meningkatkan kualitas hidup kita, sedangkan pada anak-anak, makanan yang masuk ke tubuh akan berpengaruh terhadap pertumbuhan dan perkembangan. Hadirin sekalian, dengan mengkonsumsi makanan yang sehat, kita juga telah melakukan upaya untuk mencegah penyakit di tubuh kita yang disebabkan oleh gizi buruk seperti diabetes, penyakit yang disebabkan oleh obesitas, hipertensi arteria, dll. Untuk memastikan makanan yang kita konsumsi adalah makanan yang sehat, kita harus memperhatikan nutrisi yang terkandung di dalam makanan kita agar sesuai dengan kebutuhan gizi untuk tubuh kita. Berikut daftar makanan sehat yang sebaiknya sering kita konsumsi sebagai permulaan pola hidup sehat, di antaranya adalah sayur, buah, susu, makanan yang mengandung protein, dan perbanyak mengkonsumsi air putih. Sedangkan makanan yang harus kita hindari atau jangan mengkonsumsinya dalam jumlah banyak dan sering adalah gula, kopi, soda, gorengan, dan makanan tidak sehat lainnya. Kita juga harus memastikan makanan yang kita konsumsi dalam keadaan bersih dan diolah dengan baik. Jika telah melakukan hal tersebut, maka tubuh kita akan mendapatkan nutrisi yang cukup sehingga dapat memperkuat kekebalan tubuh untuk melawan berbagai penyakit. Kualitas hidup kita juga akan meningkat seiring dengan meningkatnya kesehatan tubuh kita sehingga kita akan terlihat lebih bugar setiap hari. Nah, demikian yang bisa saya sampaikan, mari kita memperbaiki kualitas hidup dengan memperhatikan pola makan dan kesehatan makanan yang kita konsumsi setiap hari. Sekian dan terima kasih. 7. Contoh pidato tentang kesehatan jantung Pidato tentang kesehatan jantung Selamat pagi hadirin yang berbahagia, pada hari yang cerah ini saya ingin mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya karena telah berkenan hadir dalam peringatan Hari Kesehatan Nasional yang dikemas dengan acara jalan sehat. Selain untuk meramaikan Hari Kesehatan Nasional, kegiatan jalan sehat ini juga dimaksudkan untuk meningkatkan kesehatan jantung kita. Seperti yang kita tahu bahwa jantung adalah organ penting yang berfungsi sebagai pemompa darah ke seluruh tubuh kita, yang mana jika jantung kita bermasalah maka seluruh tubuh kita juga akan terganggu. Sejatinya jantung tidak bisa menerima beban yang terlalu berat sehingga penting bagi kita untuk mengetahui kapasitas kekuatan jantung kita. Seringkali jantung mengalami tekanan akibat aktivitas manusia yang berlebihan seperti melakukan olahraga terlalu berat dan memaksakan diri untuk beraktivitas melampaui batas sehingga dapat memicu serangan jantung mendadak. Pola hidup kita juga sangat berpengaruh terhadap kesehatan jantung kita, pola hidup yang tidak sehat seperti kebiasaan merokok, mengkonsumsi alkohol dan jarang berolahraga dapat menyebabkan jantung kita melemah. Lalu bagaimana caranya agar jantung kita tetap sehat? Menjaga kesehatan jantung sebenarnya cukup mudah, yaitu dengan menjaga pola hidup sehat, beraktivitas sesuai kapasitas tubuh, dan juga melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki sekitar 10 hingga 15 menit secara rutin. Namun tetap saja aktivitas olahraga yang dilakukan harus disesuaikan dengan kemampuan tubuh agar tubuh terbiasa dengan aktivitas tersebut. Mungkin itu saja yang bisa saya sampaikan, mari langsung kita mulai acara jalan sehat ini, semoga acara bisa berjalan dengan lancar dan memberikan manfaat kepada kita semua. 8. Contoh pidato kesehatan tentang pentingnya berolahraga Pidato kesehatan tentang pentingnya berolahraga Assalamu’alaikum Wr. Wb. Selamat pagi hadirin yang berbahagia, semoga kita semua selalu dilimpahi rahmat oleh Allah SWT. Bagaimana kabarnya hadirin sekalian? Semoga selalu dalam keadaan sehat dan bahagia. Berbicara tentang kesehatan, di sini saya juga akan menyampaikan sedikit tentang cara menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit. Salah satu cara untuk menjaga tubuh tetap sehat adalah dengan rutin melakukan olahraga walaupun hanya dengan olahraga ringan seperti berjalan atau senam. Sayangnya, seringkali kita merasa malas untuk melakukannya meskipun banyak sekali jenis olahraga yang praktis dan mudah. Hadirin sekalian, menyempatkan sedikit waktu setiap hari untuk berolahraga tidaklah sulit dan merupakan investasi terbaik bagi kesehatan tubuh kita. Selain itu melakukan olahraga pada pagi atau sore hari dapat meningkatkan kualitas hidup serta membuat pikiran lebih segar selain tentu saja tubuh yang bugar. Banyak sekali jenis olahraga yang bisa kita lakukan mulai dari yang sederhana dan mudah hingga yang sulit dan membutuhkan banyak tenaga, diantaranya adalah lari, berjalan, lompat tali, berenang, push up, pull up, bersepeda, naik turun tangga, dan masih banyak lagi olahraga yang bisa kita lakukan baik di gym maupun di rumah. Hadirin sekalian, gerakan olahraga yang kita lakukan secara rutin dapat merangsang otot tubuh kita sehingga menjadi lebih sehat. Selain itu, berolahraga juga dapat mencegah datangnya beberapa penyakit seperti stroke dan serangan jantung. Berolahraga secara rutin juga bermanfaat untuk mencegah obesitas, mengendalikan kadar gula dalam darah, meningkatkan konsentrasi, membuat tidur lebih nyaman, dan masih banyak manfaat lainnya. Nah mulai sekarang mari kita melakukan olahraga secara rutin agar fisik kita tetap sehat dan pikiran kita bahagia. Sekian yang bisa saya sampaikan, terima kasih atas perhatiannya, kurang dan lebihnya mohon dimaafkan. Wassalamu’alaikum Wr. Wb. Demikian adalah delapan contoh teks pidato tentang kesehatan dengan tema berbeda yang bisa kamu jadikan referensi, semoga bermanfaat. Beberapa contoh naskah pidato tentang kesehatan berbahasa Indonesia – Kesehatan adalah harta yang paling mahal dan berharga, tak heran bila tema tersebut kerap dijadikan pilihan sebagai bahasan sebuah pidato. Tapi menyusun pidato tentang kesehatan itu tak mudah bahkan oleh orang yang mempunyai latar belakang kesehatan sekalipun. Nah, untuk memudahkan Anda saat menyusun pidato tentang kesehatan yang perlu Anda lakukan adalah menentukan sub topik sebagai pilihan. Apakah soal penyakit tertentu, atau soal apa saja yang sedang ramai diperbincangkan misalnya tentang Ebola dan cara pencegahannya. Kemudian Anda harus tahu durasi pidato, jangan membuat pidato yang terlalu panjang padahal waktu yang disediakan tidak lama. Selanjutnya tentu siapa audiens yang datang, jangan sampai membuat pidato berbahasa gaul tapi yang datang pak Bupati, pak Camat dan di atasnya. Okeh, langsung saja ini dia beberapa contoh naskah pidato tentang kesehatan berbahasa indonesia. Contoh naskah pidato tentang kesehatan pertama Assalamu alaikum warahmatullahi wabarakatuh, Yang terhormat, ………., Bapak….., Bapak…….., dan Ibu……………… Marilah kita panjatkan puji syukur kepada Tuhan Yang Maha Esa atas rahmat dan hidayah-Nya sehingga kita bisa berkumpul di sini dalam keadaan sehat tanpa suatu kekurangan apapun. Tak lupa saya ucapkan terima kasih atas kesempatan yang telah diberikan kepada saya untuk menyampaikan sebuah uraian mengenai “Menjaga Kesehatan dengan Pola Hidup Sehat” dan mengajak hadirin untuk menerapkan pola hidup sehat. Hadirin yang saya hormati, Kesehatan adalah modal dasar bagi kita untuk beraktivitas dengan maksimal. Maka dari itu, marilah kita menjaga kesehatan tubuh kita secara teratur. Namun, kebanyakan dari kita seringkali lupa akan arti penting dari kesehatan itu sendiri. Baik karena aktivitas yang sangat padat, maupun rasa malas yang ada pada diri sendiri. Alhasil, kita menjadi sakit dan aktivitas kita terganggu. Selain itu, kita akan mengeluarkan uang yang banyak untuk berobat. Padahal, untuk memperoleh tubuh yang sehat tidak harus dengan pola hidup yang serba mahal. Semua diperoleh dengan mudah dan murah. Hidup sehat diawali dengan perubahan kecil terlebih dahulu. Hadirin yang berbahagia, Adapun beberapa hal yang harus dilakukan untuk memperoleh tubuh sehat, salah satunya adalah olahraga. Olahraga merupakan hal termudah untuk dilakukan agar tubuh tetap sehat. Contohnya seperti jogging, senam, jalan kaki, dan bersepeda. Olahraga bermanfaat mengurangi risiko terkena penyakit jantung, stroke, dan diabetes. Selain olahraga, kita juga harus menerapkan pola makan sehat, yaitu dengan cara makan makanan yang bergizi seimbang, mengandung serat, dan zat-zat yang diperlukan tubuh. Misalnya karbohidrat, protein, vitamin, mineral, dan sedikit lemak tak jenuh, atau lebih tepatnya disebut dengan empat sehat lima sempurna. Dengan menerapkan pola makan sehat tubuh akan sehat, mencegah kegemukan, dan terhindar dari berbagai macam penyakit. Jadwal makan yang ideal dijalankan agar kita mempunyai pola makan yang baik adalah makan 5 sampai 6 kali sehari, yaitu sarapan pagi, snack, makan siang, snack sore, makan malam, dan snack malam. Banyaknya makanan yang kita konsumsi harus seimbang antara jumlah makanan yang masuk dan energi yang kita keluarkan. Pengukuran yang paling mudah sebagai parameter apakah makanan yang kita konsumsi sudah cukup atau belum untuk tubuh adalah berat badan. Berat badan yang ideal sangat penting dipertahankan agar tubuh kita tidak rentan terhadap penyakit. Gaya hidup sehat yang dapat kita capai selain olahraga dan pola makan sehat, kita juga harus mengatur 1. Berat badan yang seimbang 2. Cukup tidur 3. Perbanyak olah tubuh selain waktu olahraga 4. Melakukan check up secara teratur 5. Berkonsultasi dengan dokter apabila mengalami gangguan kesehatan 6. Managemen stres Stres yang berlebihan dapat menurunkan daya tahan tubuh, sehingga tubuh rentan terhadap penyakit. Managemen stres yang baik sangat diperlukan agar gaya hidup kita sehat. Bagaimana cara mengurangi stres? Caranya jangan menunda pekerjaan yang kita lakukan sekarang, bekerja dengan senang hati atau tanpa beban berat, istirahat atau tidur cukup waktu minimal 8 jam perhari, dan magemen waktu dengan baik. Hadirin yang berbahagia, Adapun beberapa hal yang harus dijauhi agar tubuh sehat, yaitu menjauhi rokok dan minuman keras. Seseorang yang merokok dapat terkena penyakit paru-paru, jantung, kanker, dan lainnya. Sementara itu, orang yang meminum minuman keras akan mabuk, terganggunya sistem saraf, sistem kekebalan tubuh, bahkan terkena penyakit jantung. Seseorang yang sudah mencoba untuk merokok dan minum minuman keras akan merasa ketagihan. Jika sudah merasa ketagihan, orang tersebut akan bergantung dengan rokok maupun minuman keras saat masa hidupnya. Maka, jangan sekali-kali kita mencoba hal tersebut. Hadirin yang berbahagia, Perlu saya tegaskan bahwa mempunyai tubuh yang sehat tidak membutuhkan biaya yang mahal. Hanya dengan melaksanakan pola hidup sehat, tubuh kita menjadi sehat dan kita dapat beraktivitas dengan lancar. Marilah kita terapkan pola hidup sehat! Bukan hanya menerapkan saja, tetapi juga melaksanakannya setiap hari. Saya berharap kita bisa melaksanakan hal tersebut. Demikian pidato yang saya sampaikan. Semoga bisa bermanfaat untuk kita. Apabila ada tutur kata yang kurang berkenan saya mohon maaf setulus-tulusnya. Atas perhatian hadirin, saya ucapkan terima kasih. Contoh naskah pidato tentang kesehatan kedua Assalamu’alaikum Wr. Wb. Puji syukur kita panjatkan ke hadirat tuhan yang maha esa, karena berkatnya kita dapat berjumpa pada pagi hari ini. yang saya hormati guru dan teman-teman yang saya banggakan. Dalam kesempatan ini saya akan berpidato tentang kesehatan. Saat ini banyak sekali warga yang terserang penyakit, maka dari itu kita harus menjaga kesehatan karena saat ini banyak sekali penyakit yang menular seperti flu burung, penyakit mata, hepatitis, dan lain lain. Faktor-faktor yang memudahkan manusia terserang penyakit adalah. Pertama lingkungan yang kotor, agar lingkungan kita terbebas dari wabah penyakit, kita harus menjaga kebersihan yaitu dengan membuang sampah pada tempatnya, mengubur barang-barang bekas, serta menguras bak mandi agar tidak menjadi sarang nyamuk. Penyakit yang bisanya di sebabkan oleh lingkungan yang kotor adalah gatal-gatal, penyakit kulit, dan lain lain. Yang kedua adalah pencemaran udara, pencemaran udara di akibatkan oleh asap yang berasal dari pabrik dan kendaraan bermotor, serta saat ini juga banyak terjadi penggundulan hutan. Sehingga udara menjadi tidak segar dan sangat kotor. Maka dari itu mari kita lakukan penghijauan dengan menanam pohon dan hentikan penggundulan hutan. serta kurangilah penggunaan kendaraan bermotor. Dan yang ketiga adalah kurangnya istirahat, banyak masyarakat yang lebih mementingkan pekerjaannya dari pada istirahatnya. Sehingga badan terasa lemas dan lelah. maka dari itu sesibuk apapun pekerjaan kita, sempatkanlah untuk beristirahat. dan tidur dengan cukup yaitu 8 jam. terutama anak-anak kelas 9 yang akan melaksanakan ujian nasional. istirahatlah yang cukup agar kita dapat beraktivitas dengan lancar dan semangat. Hal-hal yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan adalah dengan berolah raga, yaitu seperti senam, lari pagi dan lain lain. Makan makanan yang sehat dan bebas dari kuman, istirahat yang cukup dan tidur yang teratur. Maka dari itu jagalah kesehatan, tinggalkan pola hidup yang malas dan jorok. terapkan pola hidup yang bersih dan disiplin. Sekian pidato dari saya, mohon maaf jika ada salah kata, karena saya hanyalah manusia yang tak luput dari kesalahan. Wassalamu’alaikum Wr. Wb. Contoh naskah pidato tentang kesehatan ketiga Selamat sore. Salam sehat untuk kita semuaTerimakasih untuk kesempatan yang telah diberikan kepada saya. Meskipun saya bukan dokter, ahli gizi, atau petugas kesehatan, saya hanya ingin mengingatkan bahwa kesehatan kita sangat dipengaruhi oleh apa yang kita konsumsi. Oleh karena itu, kita harus sangat berhati-hati saat memilih makanan dan minuman yang akan kita konsumsi. Bagi anda pecinta minuman ringan atau minuman bersoda, kenyataan yang satu ini bisa membuat anda berubah drastis untuk harus membenci minuman nikmat yang satu ini. Sekarang ini, banyak sekali minuman ringan yang beredar dipasaran. Mereka hadir dalam kemasan, warna, rasa, dan merk yang berbeda. Namun, taukah anda jika minuman menarik ini hampir tidak punya sisi positif untuk kesehatan kita? Soda, dalam minuman ringan, tidak mempunyai sedikitpun nilai gizi atau nutrisi. Semua yang terkandung di dalamnya hanyalah gula, kafein dan kalori dalam jumlah yang berlebih. Hal ini bisa dibuktikan dengan melihar di sekililing anda. Orang-orang pecinta soda, pasti mempunyai berat badan berlebih atau obesitas. Hadirin yang berbahagia, perlu kita ketahui bahwa soda dalam minuman ringan bersifat diuretik. Soda akan meningkatkan produksi urin dan membuat kita sering buang air kecil. Jika hal ini tidak diimbangi dengan menkonsumsi banyak air, kita akan mengalami dehidrasi. Minuman soda yang mengandung asam fosfor ini memang akan mengahsilkan sensasi segar saat kita meminumnya. Akan tertapi, gelembung-gelembung udara yang ada di dalamnya, semakin lama akan menggerogoti tulang sehingga menjadi rapuh. Pada tulang, akan terbentuk lubang pori-pori yang akan mengakibatkan kita terserang radang sendi atau osteoporosis. Selain itu, kandungan asam soda yang ada di dalamnya, juga akan merusak gigi kita. Asam soda dan kadar gula yang tinggi akan merusak email gigi dan membuat gigi lebih rentan terhadap kerusakan. Hadirin sekalian yang saya hormati, jika anda pernah merasakan bergas dan mulas atau masalah percernaan lain, bisa jadi salah satu penyebabnya adalah minuman soda yang anda minum. Hal ini dikarenakan minuman soda bisa menyebabkan erosi pada lapisan lambung. Di samping itu, kandungan natrium yang ada pada soda juga tidak baik untuk kesehatan jantung kita. Bukti penelitian juga menunjukkan bahwa soda bisa menyebabkan kerusakan hati dan ginjal. Mengkonsumsi soda secra terus menerus juga akan menybabkan diabetes tipe 2 yang disebabkan oleh terlalu tingginya kadar gula yang ada pada soda. Efek kafein yang ada di dalamnya juga akan menimbulkan masalah insomnia, detak jantung yang tidak beraturan, dan tekanan darah tinggi. Bagi ibu hamil, soda bahkan bisa membunuh janin yang anada kandung. Hadirin yang berbahagia, saat kita tau ternyata soda itu berbahaya bagi kesehatan, sebaiknya kita berusaha mengurangi atau tidak mengkonsumsi soda sama sekali. Hal ini mungkin sulit, tapi tidak ada yang tidak mungkin. Kita bisa mengurangi konsumsi soda secara bertahap, baik itu mengurangi ukuran atau intensitas waktu meminum soda. Jika kita ingin minum soda, campurkan banyak es batu di dalamnya, sehingga kadar soda akan berkurang. Dengan cara ini, jumlah air yang kita minum lebih banyak daripada soda. Selain itu, kita bisa mengganti minuman soda dengan minuman sehat lainnya. Banyak sekali minuman sehat yang bisa kita pilih, seperti just buah, susu kedelai, air putih, atau susu rendah lemak. Setelah kita memutuskan untuk berhenti minum soda, mungkin akan ada efek kecanduan kafein yang kita rasakan, seperti sakit kepala. Untuk mengurangi gejala ini, kita bisa minum secangkir the hijau setiap pagi. Demikian yang bisa saya sampaikan. Ada kurang dan lebihnya saya minta maaf. Terimakasih. Tetap sehat dan tetap semangat. Demikian beberapa contoh naskah pidato tentang kesehatan berbahasa indonesia yang dapat Anda pergunakan, contoh ini dihimpun dari beberapa sumber antara lain ourbeautywithmakeup dan nurulhedayat Post Views 418

naskah pidato pola hidup sehat